Formation et entraînement nage avec palmes et monopalme.
Contact : Guillaume
guillaumepdb@hotmail.fr
06 08 02 33 97

L’entrainement a lieu tous les lundis de 20h45 à 22h30, même pendant les vacances scolaires

LIEU

Piscine de la Plaine
13 rue du Gal Guillaumat 75015 Paris
Moyens d’accès :
Métro Pte de Versailles (ligne 12), Porte de Vanves (ligne 13)
Tram : T3A station Georges Brassens
Bus n° 89, station Théâtre de la Plaine – Gal Guillaumat

La nage avec palmes est pratiquée en bipalme ou en monopalme, avec tuba et lunettes ou masque de natation. Elle se pratique en piscine ou en milieu naturel : lac, rivière ou mer.
En plus de ses bienfaits sur la santé, cette discipline sportive permet à des nageurs moyens de ressentir de nouvelles sensations de glisse et de vitesse dans le milieu aquatique, grâce à l’utilisation de palmes.
Ce sport s’adresse à des nageurs en bonne santé ayant un peu d’endurance dans un effort moyen, mais continu.
Afin d’entrer en contact avec ce sport, des baptêmes sont organisés les lundis soirs aux heures d’entraînement.

1. ORGANISATION DES SEANCES:

L’entrainement a lieu tous les lundis, piscine de la Plaine, même pendant les vacances scolaires. 
Il faut impérativement respecter les horaires suivants:- arrivée à la piscine à 20h45, entrée dans les vestiaires à 21h00, sortie de l’eau à 22h10      sortie des vestiaires à 22h30 !!!

Mono palme

2. DOCUMENTS A FOURNIR:

La fiche d’inscription, complétée et signée• Présentation d’une pièce d’identité
Le certificat médical Pour les nouveaux membres, présenter un certificat d’absence de contre-indication à la pratique de la nage avec palmes établi par un médecin généraliste.
Il est souhaitable de prendre rendez-vous chez le médecin, pendant les vacances d’été ou au tout débutseptembre, afin d’être en possession du certificat médical pour la rentrée.
Le chèque d’adhésion au club à l’ordre de ASCE IFSTTAR.

Tuba frontal
Masque

3. LE MATERIEL:

Dès la première séance et pour pratiquer ce sport, il faut les articles suivants :
Tuba frontal, lunettes ou masque de nage, chaussons de nage et bipalmes.
• Pour les débutants : Le club prête tuba frontal, chaussons de nage, masque de nage jusqu’à fin décembre la monopalme est prêtée la première année de nage et au début de la deuxième. Ensuite il faut être en possession de sa monopalme personnelle.
• L’achat du matériel nécessaire s’effectue dans des magasins spécialisés.

Bi-palme
Bi-palme